Mijn naam is Mascha van Berkel. Ik ben getrouwd met Pieter en trotse moeder van dochter Moos. Sinds 01 januari 2012 heb ik een praktijk als Voedingsdeskundige en Leefstijlcoach. De passie om mensen te coachen naar een gezonde leefstijl is geboren uit mijn eigen ‘dieetellende’.

Elk dieet of elke hype die voorbij kwam volgde ik. Elk dieet lukte én elk dieet mislukte. Om de eenvoudige reden dat ze niet vol te houden waren. Ik viel dus altijd af. Maar kwam ook altijd alles weer aan plus nog een beetje. Ik jojo-de hierdoor met gemak 35 kilo op en neer, begon elke maandag opnieuw en had alle kledingmaten in mijn kast. Herkenbaar?

Na de zoveelste teleurstellende poging heb ik het roer omgegooid. Ik stopte met diëten en pakte mijn eet- en leefstijl aan. Ik heb hulp gehad en de verandering van mijn eetgedrag ging in kleine stapjes. Ik ben 35 kilo afgevallen en inmiddels al ruim 20 jaar op een gezond gewicht. Met een verantwoord en gevarieerd voedingspatroon. Ik dieet nooit meer én ik heb eetrust. Nee, ik laat niets weg. En ja, ik eet heel lekker. Check mijn kookboeken! Dus denk niet dat je alles al geprobeerd hebt en dat het niet lukt, ik ben het voorbeeld dat het wel kan! En als ik het kan, kan jij het ook!

Dit is dé reden waarom ik met mijn praktijk begonnen ben, een online programma ‘Move Your Lifestyle’ heb ontwikkeld, twee kookboeken uit heb gebracht én organisaties help om hun medewerkers vitaler te maken.

Door mijn eigen kennis, wetenschap en persoonlijke ervaring te combineren, kan ik je laten zien dat je veel meer bereikt met een gezonde leefstijl, dan afvallen met het zoveelste (crash)dieet. Want dat is onmogelijk vol te houden en helemaal niet gezond!