Stop met diëten
Ik geloof niet in diëten en hypes. Niet meer. Zelf kwam ik er keer op keer achter dat het niet zozeer gaat om heel weinig eten, als wel ánders eten.
Ik vond het fijn om weekmenu’s te krijgen met recepten zodat ik precies wist wat ik wel en niet mocht eten. Compleet met hoeveelheden en de nodige variatie. Ik werk daarom dus ook met weekmenu’s en recepten als leidraad, want ik wil jou laten zien wat ik zelf ook ontdekte!
Ook kwam ik er zelf al snel achter dat ik vooral ook heel lekker mocht eten. Lekker eten was iets wat ik normaliter niet kon associëren met ‘lijnen’. Lijnen is namelijk honger lijden, een straf. Bepaalde voeding, of zelfs hele productgroepen, weg laten en overal ‘nee’ tegen zeggen. Zeker niet genieten en juist géén honger ervaren.
Met mijn coaching op jouw mindset en deze weekmenu’s heb je direct een gezond eetpatroon te pakken. Je eet alles, gevarieerd en met mate. Ik geef je geen opgeheven vingertje ‘dat mag je niet’ maar we gaan samen een gezond eetgedrag creëren en een andere mindset. Een die bij jouw leven past.
Ik geloof absoluut in eigen regie. In zelf je eetgedrag veranderen! Dat heeft veel effect wanneer we dat samen doen in kleine stapjes. Bewuster keuzes maken; stoppen met eten uit emotie, of omdat het zo gezellig is. Maar genieten van wat je wél eet, zonder schuldgevoel en met eetrust. Switchen van al het lekkers naar alleen het állerlekkerst. En dus jezelf beter managen. Je kennis vergroten..
Zelf de regie pakken is echter niet altijd makkelijk. Bij gedragsverandering gaat het om wat er in je hoofd gebeurt. Daar help ik je bij door middel van mijn persoonlijke coaching!
Op gewicht blijven
Wanneer je je gewenste gewicht bereikt hebt, houdt mijn coaching niet op. Veel mensen hebben last van het jojo effect. Het is daarom belangrijk om blijvend aandacht te besteden aan, en focus te houden op, een gezond eetgedrag. Dat doen we samen!
Wil jij goed in je vel zitten, fit en gezond zijn, afvallen zonder dieet en voor altijd op gewicht blijven? Maak dan een afspraak!

Tarieven individuele begeleiding
- Intake; 60 minuten; €75,-
- Vervolgconsult; 30 minuten; €30,-
Vergoeding
Ik sta ingeschreven bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Controleert u uw eigen polisvoorwaarden, neem contact op met uw zorgverzekeraar of klik op de link hieronder voor een overzicht per verzekeraar.
Annulerings-voorwaarden
Annuleringsvoorwaarden
Minimaal 24 uur voorafgaand aan de geplande afspraak is kosteloos annuleren mogelijk. Binnen 24 uur wordt het consult in rekening gebracht.
Het is niet alleen het gewicht dat je verliest,
maar ook het leven dat je wint.
Mijn gegevens:
- info@maschafoodlifestyle.nl
- +31 6 22911624
- KVK: 54387574
- BTW: NL001767790B97