Elke week ontvang je één of hooguit twee video’s. Met uitzondering van de eerste week, dan zijn het er drie. Dit is om je goed op weg te helpen. De ene week is de video wat langer dan de andere week maar duurt nooit geen uur. Je leest in een hand-out die je wekelijks ontvangt beknopt alle informatie en boodschap uit de video nog eens rustig na. Ook ontvang je verdiepende opdrachten die je rustig in je eigen tijd kunt doen. Ook hier ben je geen uren voor kwijt. Plan Move Your Lifestyle gewoon in is mijn tip. Je wil deze investering doen in jouw gezondheid en mindset, doe hem dan ook en maak hier tijd voor zoals je ook tijd maakt voor andere dingen in je leven! Je bent deze tijd en investering waard hè!

Ja, er is eventueel mogelijkheid tot recht op vergoeding vanuit jouw zorgverzekeraar. Ik ben aangesloten bij de beroepsgroep (BGN) en je hebt eventueel recht op (gedeeltelijke) vergoeding vanuit je aanvullende pakket! Check www.bgn.nl om te kijken waar jij recht op hebt maar nog beter is om te informeren bij je eigen zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.

Ook zijn er steeds meer werkgevers die Move Your Lifestyle willen vergoeden. Zij kunnen gebruik maken van de WKR (wettelijke regeling) en gelukkig zien steeds meer werkgevers dat een gezonde leefstijl een onderdeel is van een goede persoonlijke ontwikkeling van de medewerker! Ga dus zeker ook in gesprek met je werkgever hierover.

Zodra je het programma aangeschaft hebt krijg je toegang tot de online leeromgeving middels een login. In het online programma zitten video’s, handouts, opdrachten, interviews met andere professionals. Deze heb je één jaar onbeperkt tot je beschikking. De hand-outs en opdrachten kun je printen. Ieder leert op zijn eigen manier. Met dit programma kan je leren op de momenten dat het jou het beste uitkomt!

Mijn programma staat voor een gezonde leefstijl met gevarieerde voeding. Dit gaat aan de hand van de schijf van vijf en de richtlijnen goede voeding van de gezondheidsraad. Het is een manier om je mindset aan te pakken, (over)gewicht te verliezen en je kennis te vergroten op gebied van voeding en hoe je lichaam en brein werkt. Eet je gluten of lactosevrij, heb je een allergie? Dan weet je zelf het beste welke voedingsmiddelen wel of niet goed zijn voor jou specifiek. Hier wordt geen medisch advies over gegeven in het programma.

Ja natuurlijk mag dat! Gezond en voedzaam eten is erg belangrijk bij een zwangerschap. Wanneer je graag gezond wil leven, ook tijdens je zwangerschap of wanneer je graag zwanger wil worden, kan je zeker Move Your Lifestyle volgen. Jouw focus ligt in deze periode dan niet op afvallen maar vooral op gezond leven en eten!

Ja zeker, het online programma gaat voornamelijk over je kennis vergroten en je mindset veranderen! In de weekmenu’s, mits je die volgt, zitten ook recepten die vegetarisch zijn. Vaak is het ook geen probleem om bij de andere recepten bijv het vlees te vervangen of geheel weg te laten.

Bij een serieuze eetstoornis zoals anorexia, boulimia, bed (binge eating disorder) is een gespecialiseerde en persoonlijke behandeling het effectiefst. Mijn online programma is daar niet op ingericht. Wel zou je Move Your Lifestyle kunnen volgen als aanvulling op de behandeling die je al krijgt. Omdat ik de focus leg in het programma op een dieetvrij leven en eetrust. Maar overleg deze keuze altijd met je behandelaar. Zoek in eerste instantie altijd professionele hulp.

Absoluut. In mijn programma ontdek je een totaal andere benadering van afvallen, je mindset en hoe je lichaam werkt. Je krijgt inzichten waardoor je deze eetbuien in kleine stapjes aan kan pakken. Een onderdeel van het programma is emotie eten. Echter, het kan raadzaam zijn om én het programma te volgen en aanvullende professionele hulp hiervoor te zoeken, start hiervoor met een gesprek bij je huisarts.

Nee! Zeker niet. Mijn programma is zo opgebouwd dat het ideaal is voor iedereen. Of je nu net start met je leefstijlverandering, je kennis wil vergroten, een stok achter de deur zoekt of juist weer eens de puntjes op de i wil zetten.

Mijn programma gaat veel uitgebreider en dieper in op alle thema’s rondom gezond eten, de juiste voeding, je gedrag, stappen zetten, blijvende verandering creeeren dan de kookboeken. Het is een leerplatform speciaal door mij ontwikkeld voor de échte leefstijlverandering voor eens en voor altijd! Mijn kookboeken heb ik voornamelijk geschreven om recepten en inspiratie te delen en te laten zien dat lekker eten en gezond leven heel goed samengaat! De kookboeken zijn dan ook een aanvulling op dit programma!

Ja zeker, alle video’s zijn voorzien van ondertiteling!

Dit is niet mogelijk. Het programma is wel onbeperkt voor een jaar beschikbaar!