5.00
(5 Beoordelingen)

Move Your Lifestyle | Waar je wilt. Wanneer je wilt – 12 weken

Verlanglijst Delen
Deel cursus
Pagina link
Deel op social media

Over cursus

Mijn methode is nu beschikbaar voor iedereen. Wanneer je maar wil, en waar je maar wil. Speciaal vanuit die behoefte heb ik het complete online programma ‘Move your lifestyle’ ontwikkeld! Wat leuk dat je interesse hebt! Hier lees je alles over mijn programma!


Move Your Lifestyle helpt je om voor eens en voor altijd je leefstijl en mindset aan te pakken met als doel: nooit meer lijnen, maar een gezond gewicht en een fijn leven. En dat allemaal mét eetrust.


Wil jij die eetrust? Een vitaler lichaam? Nooit meer diëten? Niet in restricties denken? Op een fijne gezonde manier afvallen? Hulp bij voedzamer eten? Meer kennis over een gezonde leefstijl gebaseerd op mijn deskundigheid, eigen ervaring in combinatie met wetenschap?


Dan is mijn programma absoluut iets voor jou! Mijn manier van coachen kent al honderden succesverhalen. Met dit online programma ligt dit ook binnen handbereik voor jou! Nog vragen? Stel ze gerust maar check eerst even de FAQ onder het kopje ‘contact’


Over mij als coach:

· Ruim 12,5 jaar ervaring met het coachen richting een gezonde leefstijl en de juiste mindset
· Opleiding tot voedingsdeskundige en Leefstijlcoach, aanvullende opleidingen zoals coaching bij emotie-eten, NLP.
· Aangesloten bij de BGN (beroepsgroep Gewichtsconsulenten Nederland) waardoor je wellicht recht hebt op vergoeding vanuit je zorgverzekeraar. Check voor de vergoedingen www.bgn.nl (doorverwijzing huisarts niet nodig!)


Unieke voordelen:

  • Mogelijkheid tot vergoeding vanuit jouw zorgverzekeraar (doorverwijzing huisarts niet nodig!)
  • Betalen mogelijk via Ideal en Klarna. Betalen in 3 termijnen ook mogelijk via Ideal (in 3): meerprijs €9,95.
  • Unieke combinatie als ervaringsdeskundige, 12,5 jaar praktijkervaring en kennis uit verschillende opleidingen en wetenschap.
  • 1 jaar toegang tot alle video’s, recepten, weekmenu’s en andere documenten
  • Toegang tot de Move Your Lifestyle community
  • Het programma is volledig in je eigen tempo te volgen
  • Eetrust voor de rest van je leven
  • Je vergroot je kennis over voeding en hoe jouw lichaam werkt
  • In kleine stapjes een blijvende mindsetverandering voor altijd!
  • Eetinspiratie met lekkere en verantwoorde recepten
  • Een besparing van honderden euro’s in nog meer niet vol te houden diëten
  • Geen dure kosten voor supplementen/maaltijdvervangers


Vergoeding:

Ik heb verschillende opleidingen gevolgd om mijn eigen ervaring aan te vullen met kennis. Als voedingsdeskundige ben ik lid van de Beroepsgroep voor Gewichtsconsulenten (BGN). Hierdoor is “Move Your Lifestyle” mogelijk (gedeeltelijk) vergoed door jouw zorgverzekering onder “voedingsvoorlichting”.


Wat ga je leren:

Tijdens het programma ga je leren hoe je je eetgedrag blijvend kunt veranderen, hoe je emoties rondom eten kunt herkennen en aanpakken, en hoe je een gezonde leefstijl integreert in jouw dagelijkse routine. Wekelijks behandel ik onderwerpen zoals emotie-eten, omgaan met sociale gelegenheden, etiketten lezen, voeding en hormonen, bewegen, de weegschaal, plannen. Maar ook hoe je je (oer)brein beter kunt begrijpen zodat je wéét wat er gebeurt in je hoofd. Door de focus te leggen op kleine, haalbare stappen werk je aan een blijvende mindsetverandering die resulteert in een gezonder en vitaler leven zonder strenge diëten met als grootste doel; eetrust!

Toon meer

Cursus inhoud

Introductie
Hoe kan ik je helpen

  • Welkom bij Move Your Lifestyle
    05:35
  • Week 1 : Video uitleg programma
    07:01
  • Week 1: Video opdracht ‘Vind je waarom’
    06:39
  • Week 1: Video opdracht ‘Stel een doel’
    04:52
  • Week 2: Video ‘Basisgedachte gezonde leefstijl’
    12:30
  • Week 2: Video ‘Focus’
    05:29
  • Week 3: Video ‘Plannen en het gebruiken van een planning’
    08:19
  • Week 4: Video ‘Je (oer)brein’
    17:43
  • Week 4: Video: In gesprek met arts Maarten Biezenveld
    23:27
  • Week 5: Video ‘Emotie-eten’
    20:58
  • Week 6: Video ‘Evalueren, terugblikken, bijsturen’
    10:04
  • Week 6: Video ‘De weegschaal’
    12:40
  • Week 7: Video ‘Jouw kostbare gezondheid’
    17:00
  • Week 8: Video ‘Bewegen & sporten’ (extra: interview met personal trainer Joep)
    31:35
  • Week 9: Video ‘Voeding en hormonen algemeen’
    22:15
  • Week 9: Video ‘Voeding & Hormonen en de overgang’ (extra: gesprek met hormooncoach Majorie)
    43:30
  • Week 10: Video ‘De supermarkt en etiketten lezen’
    28:00
  • Week 11: Video ‘Lastige momenten, vakanties, weekenden, feestjes’
    00:11
  • Week 12: Video ‘Herhaling en afsluiting’
    00:11

Student waarderingen & beoordelingen

5.0
Totaal 5 waarderingen
5
5 waarderingen
4
0 waardering
3
0 waardering
2
0 waardering
1
0 waardering
DP
3 weken geleden
Sinds enige weken volg ik het onlineprogramma, samen met mijn man. In de eerste instantie begon ik bij Mascha met de 1 op 1 coaching en nu dan online. Daar heb ik zeker geen spijt van! De boodschap in de video's is iedere keer heel helder. De combinatie met de "persoonlijke noot" (supervondst) op het eind is top! Mascha vertelt op geheel eigen wijze (en dus niet zweverig, volgens mijn man :-)) rustig en duidelijk haar verhaal. Heel fijn dat de video's een jaar beschikbaar blijven. Dan kun je, mocht het wegzakken, op een later moment nog eens rustig de informatie tot je nemen. Ontzettend leerzaam en meer dan de moeite waard!!
MB
2 maanden geleden
Met plezier heb ik middels een interview mijn medewerking verleent aan het online programma van Mascha. Ik vind haar programma helemaal Mascha! Sympathiek, betrouwbaar en volgens mij helemaal aansluitend bij haar doelgroep!
C
2 maanden geleden
Ik heb op verzoek van Mascha een deel van haar programma Move Your Lifestyle gevolgd. Zit goed (in volgorde in elkaar), luistert lekker, het beeld is rustig, geluid prima, Een extra service dat het ondertiteld wordt (leuk). Het stukje persoonlijke voegt echt iets toe in het verhaal.

Je zit er ook bij of je bij mij aan de keukentafel zit, rustig vertellend met een kopje koffie (is prettig).

De hand-out is een mooie aanvulling en de uitleg waardevol om de highlights nog eens rustig na te kunnen lezen.
2 maanden geleden
Een deel van het programma van Mascha heb ik gevolgd. Ik vind de rustige achtergrond fijn. De boodschap is duidelijk verwoord. Fijn dat ze ook nog een samenvatting geeft voordat haar ‘onder persoonlijke noot’ begint. De persoonlijke noot aan het einde vind ik een mooi iets. Maakt het voor mij herkenbaar! Ook super dat je eventueel recht hebt op vergoeding vanuit je zorgverzekering voor dit programma net zoals bij haar 1 op 1 coaching!
S
2 maanden geleden
Ik heb een deel van het programma van Mascha doorlopen. Mijn complimenten ervoor. Het kijkt fijn. Mooi intro. Rustige kleuren. De boodschap die je brengt is duidelijk en ook fijn dat de video’s ondertiteld zijn. De persoonlijke noot aan het einde van elke video vind ik echt een hele fijne aanvulling! Ook super dat je aan het einde kort samenvat wat je besproken hebt. Daardoor bleef het bij mij ook echt hangen!
0
    0
    Winkelwagen
    Je winkelwagen is leegTerug naar de winkel

    Goed nieuws!

    Je zorgverzekering vergoedt vaak een deel van je cursuskosten!

    Uw extra informatie staat klaar

    Gratis meer informatie ontvangen?